肌をいつも清潔にし、皮膚パラサイトの侵入を防げる健康な肌づくりをして、できるだけ減らしていかないと、美肌から遠ざかることになります。
では、どのように退治していったらいいのでしょうか？洗浄、清潔にすることはもちろんまず、どんな肌を皮膚パラサイトは好むのでしょうか。
「水も多いし、脂も多い」というタイプの肌に皮膚パラサイトが多くなりやすいので特に注意してください。
湿気があって、栄養が豊富にあるという都合のいい環境だからです。
健康な肌も彼らにとってはなかなかいい環境ではあるものの、健康な肌には免疫細胞があって、菌を増やさないように抑える力があるので、皮膚パラサイトは増えないのです。
増えるということは、やはり体細胞に弱りがあるのでしょう。
このタイプの人はもともと脂をとる量が多いので、からだは皮脂腺から脂を出そうとします。
そうすると皮脂腺にべタべタと脂が多くなり、皮膚パラサイト向きの環境を作っていることになります。
たとえばチョコレートも脂分が多いし、ナッツ類のピーナッツやアーモンドなどもせいぜい1日3〜4粒にしておかないと脂のとりすぎになります。
それから、毎日の生活パターンも振り返ってみてください。
夜更かしはできるだけ避けるべきです。
疲労するということも、もちろんあるのですが、皮膚パラサイトを育てる別の原因も出てきてしまうのです。
寝ているときには新陳代謝が20％くらいに落ちますから皮脂もあまり分泌しません。
起きていれば、からだを使うわけですから分泌も多くなるし、疲労すれば老廃物がたまります。
逆に言えば、からだがいい状態で、生活サイクルもよく、免疫力や殺菌力が高ければ、皮膚パラサイトも増えにくいのです。
皮膚パラサイトをゼロにするのはなかなか困難です。
だれにでもいるものですから、いったん、今いる皮膚パラサイトを完全にやっつけても、すぐに他から引っ越してくると思わなければなりません。
だからといってあきらめてはいられません。
多くなれば悪影響が出るのですから、なるべく減らすことを考えるべきです。
「ニキビがひどくて何とかならないかしら……」とか、「最近、毛穴が目立つようになって、年齢のせいかと思っていたけど、もしかすると……」などと思い当たる方もきっといるのではないでしょうか。
